Savoir s’affirmer avec calme et poser ses limites sans culpabiliser est une compétence clé pour préserver son équilibre et construire des relations saines, au travail comme dans la vie personnelle.

Cet atelier est fait pour vous si…

• Vous avez du mal à dire non sans culpabiliser

• Vous acceptez trop de choses par peur de décevoir, du conflit ou du regard des autres.

• Vous gardez souvent vos émotions pour vous… jusqu’à exploser ou vous épuiser.

• Vous gardez souvent vos émotions pour vous… jusqu’à exploser ou vous épuiser.

• Vous avez du mal à exprimer clairement vos besoins, vos attentes ou vos désaccords.

• Vous laissez certaines personnes dépasser vos limites, dans votre vie personnelle ou professionnelle.

• Vous souhaitez apprendre à communiquer avec plus d’assurance, de calme et d’intelligence émotionnelle.

• Vous voulez être davantage respectée, sans devenir dure, agressive ou autoritaire.

• Vous êtes prête à vous choisir davantage et à construire des relations plus saines et équilibrées.

Atelier en groupe de 3 heures en coaching en direct :

• pour apprendre à définir et exprimer ses besoins avec assertivité

• pour gérer les situations difficiles avec intelligence émotionnelle

• pour apprendre à s’affirmer avec bienveillance à travers des situations concrètes

• apprendre à dire non avec respect, sans agressivité ni peur de décevoir

• repartir avec des outils concrets immédiatement applicables dans la vie personnelle comme professionnelle