Savoir s’affirmer avec calme et poser ses limites sans culpabiliser est une compétence clé pour préserver son équilibre et construire des relations saines, au travail comme dans la vie personnelle.

Cet atelier est fait pour vous si…

• Vous avez du mal à dire non sans culpabiliser
• Vous acceptez trop de choses par peur de décevoir, du conflit ou du regard des autres.
• Vous gardez souvent vos émotions pour vous… jusqu’à exploser ou vous épuiser.
• Vous gardez souvent vos émotions pour vous… jusqu’à exploser ou vous épuiser.
• Vous avez du mal à exprimer clairement vos besoins, vos attentes ou vos désaccords.
• Vous laissez certaines personnes dépasser vos limites, dans votre vie personnelle ou professionnelle.
• Vous souhaitez apprendre à communiquer avec plus d’assurance, de calme et d’intelligence émotionnelle.
• Vous voulez être davantage respectée, sans devenir dure, agressive ou autoritaire.
• Vous êtes prête à vous choisir davantage et à construire des relations plus saines et équilibrées.

Pendant cet atelier de 3 heures en coaching en direct :

• vous apprendre à exprimer vos besoins avec assertivité
• vous verrez comment gérer les situations difficiles avec intelligence émotionnelle
• vous apprendrez à vous affirmer avec bienveillance sur vos situations concrètes
• Vous apprendre à dire non avec respect, sans agressivité ni peur de décevoir
• vous repartirez avec des outils concrets immédiatement applicables dans votre vie personnelle comme professionnelle

« Ne diminuez plus votre lumière pour éviter les conflits. Faites-la rayonner avec des mots qui créent le respect plutôt que le conflit. »

— Djessi, Coach

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